🕊️ التمر والمرأة الحامل 🕊️
Dates and Pregnant Women
وفي ضوء هذه الفوائد الصحية، نفهم أيضًا أهمية التمر للسيدة بعد الولادة، وقد جاء في سورة مريم:
(فَنَادَاهَا مِن تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا * وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا) [مريم: 24 - 26]
The Holy Quran mentions the date palm in the story of Maryam (Mary), symbolizing divine care and nourishment during childbirth — centuries before modern science confirmed its benefits.
وفقًا لموقع WebMD يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، وعلى الكثير من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء وتخفف الإمساك، وعلى مكملات الحديد التي تقي من الأنيميا، والبوتاسيوم، وفيتامين ب، وحمض الفوليك.
Dates are rich in antioxidants, fiber, iron, potassium, and folate — vital nutrients that support pregnancy health and aid postpartum recovery.
وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول التمر خلال الحمل أو أثناء الولادة له فوائد علمية مؤكدة؛ ففي عام 2013 أُجريت دراسة على 200 حامل، أثبتت أن تناول التمر يساعد على مرونة عنق الرحم أثناء المخاض، كما تبين أن الحوامل اللائي يتناولن 6 تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع قبل الولادة مررن بمخاض أقصر، وكان عنق الرحم أكثر ليونة قبل الولادة. كما أظهرت الدراسات أن تناول التمر في أواخر الحمل يقلل الحاجة إلى الأوكسيتوسين، وهو الدواء المستخدم لتسريع المخاض.
Studies show that consuming six dates daily during the last month of pregnancy can ease labor, improve cervical dilation, and reduce the need for medical induction.
🌾 غذاء رباني يهيّئ الأم لرحلة الولادة برفق ورحمة. 🌾
A heavenly food created to nurture mothers — easing birth with divine wisdom and natural strength.
